预防阳痿锻炼不能过度

　　医学专家经太长期的视察发现，体育锻炼不但不会下降性功能，而且会增加性的唤醒能力和性的快感，还能提高性欲和性生活的质量。体育锻炼能够全面改良人体的健康状态，对性功能固然也会有提高作用。

　　阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的令人情绪高涨的物资，其中的1种称为内啡肽的物资，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的产生。另外，运动还可以改良微循环，下降中胆固醇的水平，对增加的血液供应很有好处。

　　不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易致使性欲下降，乃至可产生暂时性阳痿。据国外报导，1些终年进行马拉松的人会出现萎缩。如果为了运动服用性激素等背禁药品，对性功能的侵害就会更大。另外一方面，适当的性生活也能提高运动成绩，比赛前的性活动可以减轻运动员的紧张心理。