肾结石患者要怎样喝水

　　喝水是比较好的避免肾结石的方法，那末平常生活中要怎样健康喝水呢？对肾结石患者来讲喝水要注意些甚么呢？

　　另外，如何喝水防结石也有1定的讲求。专家称，每天建议的 2000 ～ 3000 毫升的水量要分屡次喝，不要当做任务两3次就喝完1天的量，这样不但效果不好，某些肾功能受损的患者还可能会出现 “ 水中毒 ” （ 细胞内水含量过量引发细胞功能紊乱，同时引发体内电解质紊乱）。建议每次以 250 毫升为好，间隔时间最少半个小时。

　　而在选水上，结石患者应少喝含矿物资较多的深井水、山泉水等 “ 硬水 ” ，由于矿物资摄取过量也被疑为肾结石产生的缘由之1。而喜欢喝茶的人患者比较好戒浓茶，因浓茶中含有很多增进结石构成的鞣酸、可可碱、咖啡因等。另外，肾结石患者睡前也不应喝高钙奶来安神助眠。由于喝太高钙奶后的 2~3 小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内突然增多，容易构成结石。