成人阳痿的有效预防措施有哪些呢？

　　俗语说的好，保暖思淫欲，现在的生活条件好了，可是男人们的身体条件却降落了，由于这样的疾病在生活当中病发率逐步的提高，疾病的产生危害患者的健康，也给男性的心理健康带去了危害，那末该如何做能够预防男性阳痿疾病的出现呢?我们拭目以待来看1下小编的介绍。

　　(1)消除心理因素：

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　(2)节房事：

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　(3)提高身体素质：

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　阳痿分为轻重中度3种

　　轻度：性要求基本正常;遭到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引发勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或需用手帮轻助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。

　　中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;遭到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎委曲勃起;房事阴茎常常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴摹不能进人阴道;勃起角度不到90。，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显著消退。

　　重度度：性欲消失，不管刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进人阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。

　　关于阳痿疾病的预防措施问题就给大家介绍这么多，希望人们能够认真地去浏览文章内容，由于阳痿疾病在最近几年来病发率逐步的提高，我们只有了解了这些预防措施才可以帮助男性阔别阳痿疾病困扰。