男人的精子质量为什么会下降

　　最近几年来男人的精子问题成了全社会的问题，那末男人的精子质量为何会降落呢？

　　国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过1项数据，中国男性的精液质量，正在以每一年1%的速度降落。与60年前的男性相比，现在男性每毫升精液的精子密度已由1.31亿个降落到0.5亿个，减少了62%。李海松告知记者，不但是中国，全球男性的精子质量都在降落。有研究显示，工业化程度越高的地区，精子质量降落速度越快。

　　现**活不但对人类健康产生重要影响，同样成了绝不留情的“精子杀手”。不良饮食就是这个杀手的第1个秘密武器。高热量食品、辛辣菜肴、大量饮酒都会通过伤害前列腺来“杀害”精子，由于精液中有30%都来自前列腺液。第2个秘密武器是电子辐射和久坐，前者会直接伤害睾丸，后者让睾丸温度升高，影响精子质量。第3个秘密武器就是情绪，压力太大、焦虑、浮躁会影响内分泌，改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量。第4个秘密武器叫做“环境激素”，它来自洗涤剂、清洁剂等，它们代谢落后入江河湖海，由浮游生物吃了，再通过虾、小鱼、大鱼这样的食品链进入人体内，影响男性体内雌雄激素的比例，致使男性雌性化，影响精子质量。另外，自慰过量或太久时间不过性生活等，都会对精子造成伤害。

　　精子质量降落带来的最严重后果，就是让得生育障碍的男性愈来愈多。1般来讲，每次射精的精液量应当到达2—6毫升，含有4000万以上个精子，成活率在60%以上。精子质量降落后，不但数量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子结合的机会少，自然会致使生育几率降落。

　　精子质量好不好，还是男性全身健康的晴雨表。人体每天要产生1亿个精子，身体稍有风吹草动，它们的质量就会遭到影响。所以身体状态好，精子质量就好；身体状态差，精子质量就差。

　　英国生育问题专家曾指出，精子成长只要4个月时间，改变生活习惯能马上提高精子质量和数量，睡眠充足、常常运动、饮食健康是精子比较好的“保护伞。另外，还要多吃西红柿、绿色蔬菜和坚果。绿色蔬菜中的维C、维E、锌、硒等，坚果中的欧米伽3脂肪酸，都有益于精仔细胞成长。