能够治疗阳痿的饮食小方法

　　男性朋友如果在平常生活中长时间的处在生活压力之下，那末也会由于疲劳等情况致使自己出现阳痿的症状，对这类情况患者如果病情不是特别严重的话，也能够在平常生活中通过饮食来进行辅助医治，今天我们就来介绍1些能够医治阳痿的饮食小方法。

　　韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐朝诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋朝诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就遭到我国人民的爱好和重视。韭菜不但质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有增进食欲、杀菌和下降血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是1味传统的中药，自古以来广为利用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，使人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对医治阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　蜂蜜

　　蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食品”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有1种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。由于准备婚礼感到疲劳所致使性功能消退的人，无妨尝试1下。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气比较好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草重新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子5劳7伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　泥鳅

　　泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　羊肝

　　属于核酸类食品，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就可以有效地增加身体的各项性能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

　　鱼类

　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是沙鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对**性功能保健10分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　专家指出，加强预防，可以让阳痿阔别。

　　第1，注意防治泌尿生殖系疾病，很多泌尿生殖系疾病，是致使阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　第2，要积极运动，运动可增进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第3，保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍而至，心理障碍的因素主要有本身、家庭和社会因素，而本身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐步消退，偶尔1两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要建立“1定行”的信心。

　　第4，要注意公道饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食品，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　虽然阳痿这类疾病在我们的生活中病发率有逐年增高的趋势，但是大家在平常生活中，如果能够加强对这类疾病的预防，积极的医治各种生殖泌尿系统疾病，适当的进行体育运动，减轻自己的身体压力，保证良好的心态，公道科学地调理自己的饮食，就能够避免自己得这类疾病。