推荐两种训练法有效治疗早泄

　　由于早泄这类疾病的产生有很大1部份缘由是心理方面的因素，因此在医治时还需要患者首先明确自己面对疾病的积极态度然后再有效的医治，专家表示对早泄的医治患者还可以通过训练的方法来自已进行，下面专家给大家推荐两种训练法有效医治早泄：

　　1、间歇法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐步能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精产生而间歇的次数可以逐步减少，最后到达不需要中途休息也能承受足够长时间的连续刺激而不过早射精。

　　要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引发射精。这类练习也能够由病人自己手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果明显不如女方进行操作。也能够在性交时进行类似训练，如下降阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋下降，等阴茎将要疲软时再抽动，因而阴茎再次变硬，如此反复进行，便可延长性交时间，待女方到达性高潮后或女方性高潮时再射精。

　　为了加强的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们视察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及行将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也能够下降兴奋性，并有推延射精的效果，这也符合正常生理反应规律。

　　2、耐受性训练：即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另外一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时候女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作10分便当。

　　这类挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而减缓射精的紧急感，若坚持锻炼15～30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意甚么时候会射精，1旦产生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承当抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果明显差很多。

　　挤捏气力应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。1般2周左右见效，继续3～6个月以巩固疗效。据作者报导失败率仅在3～5%左右。也有的医生主张，在病人合并性欲亢进时，可用手淫法医治，邻近射精时挤捏，直至能坚持10～12分钟不射精。手抚摸时可以涂抹润滑油，1方面保护龟头不受刺激，另外一方面也能增加阴道的润滑程度。

　　本文专家给大家推荐了间歇法和耐受性训练这两种自行训练医治早泄的方法，在这里专家提示大家由于早泄的出现有很大1部份缘由是心理方面的因素，所以患者不论是通过甚么方法医治早泄都不能忽视心理方面的医治，如恐惧情绪，情感不和谐，对性生活过分看重等，要尽可能的克服这些不良的心理因素。