男性要常吃洋葱大蒜和韭菜 多吃鱼贝少吃虾蟹

　　最近，有研究证明，男性每天吃少许葱蒜属类蔬菜，可以减少50%患前列腺癌的风险。结果发现，常常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。

　　最近医学专家在乎大利展开了1项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食品的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄取各种蔬菜，特别是葱蒜类的量和频度偏低。

　　研究结果推断认为，含大蒜成份的食品能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相干于类固醇激素合成和前列腺增生。1些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改良。

　　据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这极可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。

　　在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对阻塞、增生性的疾病，和易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

　　该研究表明，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，和南瓜子、西红柿（该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人阔别前列腺困扰的1个重要角色）、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食品。另外，此疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的降落，因此要尽量广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。

　　前列腺炎患者比较好多吃鱼贝少吃虾蟹

　　海产品中含有丰富的锌，特别是牡蛎肉是所有食品中锌含量最高的，被誉为饮食品中的“天然伟哥”，从这1点看对前列腺炎的康复医治是有相当好处的，而且毋庸讳言海鲜的鲜美味道对大多数人是很有诱惑力的。但是由于海鲜鱼类都是高蛋白食品，而且贝壳类（如毛蚶、带子、鲍鱼等）、甲壳类（如虾、蟹类）中丰富的蛋白质多数是异构蛋白，对1些具有过敏体质的人会致使皮肤过敏反应，属于中医的“发物”，过量食用会刺激机体，引发组织充血水肿，加重前列腺炎的炎症反应。另外海鲜特别是贝壳类海鲜，1般含有很多嘌呤，这类蛋白质经过分解会产生尿酸。血液内的尿酸含量增多，亦多是前列腺炎的病因之1。

　　前列腺长时间反复充血是引发慢性前列腺炎的缘由之1，同时不管是细菌性还是无菌性前列腺炎，产生炎症的前列腺组织又都会广泛充血。为此，在预防和医治慢性前列腺炎时，重视避免可能引发或增加前列腺充血的因素，就显得10分重要了。因此众多前列腺炎患者感到莫衷1是，究竟海鲜鱼类是吃好还是不吃好呢？

　　其实这1问题还得具体分析，海鲜分为：鱼、虾蟹、贝壳、其他4类，营养专家的研究认为，鱼贝类海鲜还是平常膳食不可缺少的营养品，比较好每周食用2~3次，每次100g;海鱼富含的不饱和脂肪酸能使血液中低密度胆固醇减少，从而下降冠心病、高血压和中风的概率。而具体到前列腺炎患者，性味温和的海鱼、

　　牡蛎、鲍鱼是可以安心食用的，而虾蟹属寒湿“发物”，及其他贝壳类，则必须少食乃至忌口了。

　　总之，前列腺炎患者在饮食上1定要保证公道规律，不要吃辛辣和刺激性的食品，1定要坚持低脂肪饮食，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食品，多补充些维生素C、E和锌。